Bilinçli bir şekilde şu anki anı ve çevreyi algılama yeteneğine farkındalık denir. Bu, duygusal, zihinsel ve fiziksel aktivitelerin bilincinde olmayı gerektirir. Farkındalık Türleri Duygusal Farkındalık : Kişiler duygusal tepkilerini tanımaya, kabul etmeye ve yönetmeye çalışır. Bu tür farkındalık, duygusal dengeyi sağlama, stresi azaltma ve duygusal iyilik hali artırma amacı taşır. Zihinsel Farkındalık : Düşüncelerin ve […]
